腸を変えれば体質が変わる : うつ、肥満、がんのリスクも下がる!
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腸を変えれば体質が変わる : うつ、肥満、がんのリスクも下がる!
（だいわ文庫, 188-6A）
大和書房, 2018.9
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チョウ オ カエレバ タイシツ ガ カワル : ウツ ヒマン ガン ノ リスク モ サガル
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Note
「遺伝子も腸の言いなり」(三五館 2013年刊)の改題、再編集
おもな参考文献:p236-237
Description and Table of Contents
Description
近年話題の遺伝子検査。でも、生まれつき決まっている遺伝子はたったの５％で、残りの９５％は後天的に変化するということがわかりました。その変化を促す臓器こそ、腸。つまり、腸内環境を整えることで、生まれつきの体質はいくらでも変化するのです。おまけに、腸が健康になれば、セロトニンが出やすくなってうつ病予防になり、腸内細菌の活性化によって太りにくくなり、免疫力がアップしてがんになりにくくなるのです。簡単なのに効果抜群の腸健康法、ぜひあなたも試してみてください！
Table of Contents
- 第１章 不安に左右される現代人
- 第２章 絶対に太らない野生動物の秘密
- 第３章 うつも不安も肥満も腸で治る
- 第４章 遺伝子は環境次第で変化する
- 第５章 エピジェネティクスで体質を変える
- おまけ 実践！腸思考法
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