小さなダイエットの習慣

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小さなダイエットの習慣

スティーヴン・ガイズ著 ; 田口未和訳

ダイヤモンド社, 2018.12

Other Title

Mini habits for weight loss

Title Transcription

チイサナ ダイエット ノ シュウカン

Available at  / 8 libraries

Description and Table of Contents

Table of Contents

  • 第１部　減量に成功するために大切なこと（ダイエットすればするほど太る理由；脳が変われば体は変わる；減量のスピードをどう考えればいいのか；減量で重要なのは、炭水化物でも脂肪でもカロリーでもない）
  • 第２部　減量のための計画づくり（小さな習慣をどう取り入れていくか；何を食べるか；フィットネスの小さな習慣；小さな習慣プラン；誘惑に負けない状況別の応用作戦　ほか）

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Details

  • NCID
    BB27570532
  • ISBN
    • 9784478104163
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Original Language Code
    eng
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    342p
  • Size
    19cm
  • Classification
  • Subject Headings
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