小さなダイエットの習慣
著者
書誌事項
小さなダイエットの習慣
ダイヤモンド社, 2018.12
- タイトル別名
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Mini habits for weight loss
- タイトル読み
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チイサナ ダイエット ノ シュウカン
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内容説明・目次
目次
- 第１部 減量に成功するために大切なこと（ダイエットすればするほど太る理由；脳が変われば体は変わる；減量のスピードをどう考えればいいのか；減量で重要なのは、炭水化物でも脂肪でもカロリーでもない）
- 第２部 減量のための計画づくり（小さな習慣をどう取り入れていくか；何を食べるか；フィットネスの小さな習慣；小さな習慣プラン；誘惑に負けない状況別の応用作戦 ほか）
「BOOKデータベース」 より
