小さなダイエットの習慣

書誌事項

小さなダイエットの習慣

スティーヴン・ガイズ著 ; 田口未和訳

ダイヤモンド社, 2018.12

タイトル別名

Mini habits for weight loss

タイトル読み

チイサナ ダイエット ノ シュウカン

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内容説明・目次

目次

  • 第1部 減量に成功するために大切なこと(ダイエットすればするほど太る理由;脳が変われば体は変わる;減量のスピードをどう考えればいいのか;減量で重要なのは、炭水化物でも脂肪でもカロリーでもない)
  • 第2部 減量のための計画づくり(小さな習慣をどう取り入れていくか;何を食べるか;フィットネスの小さな習慣;小さな習慣プラン;誘惑に負けない状況別の応用作戦 ほか)

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BB27570532
  • ISBN
    • 9784478104163
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 原本言語コード
    eng
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    342p
  • 大きさ
    19cm
  • 分類
  • 件名
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