思考を整え集中力を高める練習 : 世界のエリートがやっている「マインドフルネス」の秘密
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思考を整え集中力を高める練習 : 世界のエリートがやっている「マインドフルネス」の秘密
方丈社, 2018.7
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シコウ オ トトノエ シュウチュウリョク オ タカメル レンシュウ : セカイ ノ エリート ガ ヤッテ イル マインドフルネス ノ ヒミツ
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参考文献: p302
Description and Table of Contents
Description
「リラックス」&「集中力」は、最強の武器!Apple、Google、Yahoo!は、なぜ、「マインドフルネス」研修を導入しているのか?究極の効率化がここにある!
Table of Contents
- 1章 なぜ先進企業がマインドフルネスを導入するのか
- 2章 「集中力」を高めるレッスン
- 3章 「今、ここ」の自分に気づく
- 4章 自分の「心の生活習慣」を知る
- 5章 「心の動き」に気づく瞑想法
- 6章 日常生活を変える気づきの智慧
- 7章 究極のストレス対処法
- 8章 コミュニケーション・スキルを高める
- 9章 AI時代に求められるマインドフルネス
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