思考を整え集中力を高める練習 : 世界のエリートがやっている「マインドフルネス」の秘密
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思考を整え集中力を高める練習 : 世界のエリートがやっている「マインドフルネス」の秘密
方丈社, 2018.7
- タイトル読み
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シコウ オ トトノエ シュウチュウリョク オ タカメル レンシュウ : セカイ ノ エリート ガ ヤッテ イル マインドフルネス ノ ヒミツ
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注記
参考文献: p302
内容説明・目次
内容説明
「リラックス」＆「集中力」は、最強の武器！Ａｐｐｌｅ、Ｇｏｏｇｌｅ、Ｙａｈｏｏ！は、なぜ、「マインドフルネス」研修を導入しているのか？究極の効率化がここにある！
目次
- １章 なぜ先進企業がマインドフルネスを導入するのか
- ２章 「集中力」を高めるレッスン
- ３章 「今、ここ」の自分に気づく
- ４章 自分の「心の生活習慣」を知る
- ５章 「心の動き」に気づく瞑想法
- ６章 日常生活を変える気づきの智慧
- ７章 究極のストレス対処法
- ８章 コミュニケーション・スキルを高める
- ９章 ＡＩ時代に求められるマインドフルネス
「BOOKデータベース」 より
