血糖値が下がる!体重が減る!スローな糖質制限
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血糖値が下がる!体重が減る!スローな糖質制限
唯学書房 , アジール・プロダクション (発売), 2018.5
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血糖値が下がる!体重が減る! : スロー (Slow) な糖質制限
がんばらないで結果を出す田上メソッド!
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ケットウチ ガ サガル!タイジュウ ガ ヘル!スロー ナ トウシツ セイゲン
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Description and Table of Contents
Description
空腹感とは無縁。炭水化物も食べていい。肉、酒、おやつＯＫ。週イチラーメンもアリ。心身ともにムリをせずゆっくり数値を改善。今まで挫折してきた人もこれなら続けられる！！
Table of Contents
- スローな糖質制限を始める前に自己チェック あなたの糖尿病危険度は？
- 納得して始めるために知っておきたい 血糖値とスローな糖質制限の関係
- スローな糖質制限 ＣＡＳＥ ＳＴＵＤＹ１ 主食の食べ方は？
- スローな糖質制限 ＣＡＳＥ ＳＴＵＤＹ２ お酒とソフトドリンクの飲み方は？
- スローな糖質制限 ＣＡＳＥ ＳＴＵＤＹ３ 間食・おやつの摂り方は？
- スローな糖質制限 ＣＡＳＥ ＳＴＵＤＹ４ 食生活・食習慣の考え方は？
- スローな糖質制限 ＣＡＳＥ ＳＴＵＤＹ５ 調理法の選び方・調味料の使い方は？
- スローな糖質制限 ＣＡＳＥ ＳＴＵＤＹ６ 食品ごとの捉え方は？
- スローな糖質制限 ＣＡＳＥ ＳＴＵＤＹ７ 外食・惣菜購入時の工夫の仕方は？
- 糖尿病最前線—現在の治療方針と画期的新薬
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