最強逆トレ : たった3週間で下がらない体をつくる
著者
書誌事項
最強逆トレ : たった3週間で下がらない体をつくる
大和書房, 2018.12
- タイトル読み
-
サイキョウ ギャクトレ : タッタ サンシュウカン デ サガラナイ カラダ オ ツクル
大学図書館所蔵 件 / 全1件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
注記
監修: 高尾美穂
内容説明・目次
目次
- ０ 逆トレとは（直立二足歩行は体に負担がかかっている；加齢と重力で肌と筋肉は垂れていく ほか）
- １ なぜ逆トレが最強なのか（リフトアップ；引き締め ほか）
- ２ より効果を実感するための準備をしよう（まずは自分の体を知ること；体のクセを知るチェックリスト ほか）
- ３ 下がらない、垂れない！最強逆トレ（逆トレの基本；変化を実感！３週間プログラム）
- ４ 中島流！ボディメイク論（女性ホルモンを侮るなかれ；エクササイズグッズをフルに活用 ほか）
「BOOKデータベース」 より