ちさと流最強美脚メソッド : 40歳からでも遅くない
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ちさと流最強美脚メソッド : 40歳からでも遅くない
健康ジャーナル社, 2019.1
- タイトル読み
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チサトリュウ サイキョウ ビキャク メソッド : 40サイ カラ デモ オソクナイ
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内容説明・目次
内容説明
世界的コンテストに多数の入賞者を輩出し、自身は今も現役という“奇跡の６０代”トータルビューティークリエーターが、話題の「美脚」から体型別キレイに見せるコーディネート術、「健康」のつくり方までを、ここに紹介！本人解説のエクササイズ動画付き！
目次
- 美しさへの挑戦 私たちこんなにキレイになりました—中野ちさと美容道場出身者に聞く体験談
- １ 自分に“似合う”を知りましょう
- ２ ズボラさん必見！脚の見せ方次第で、たちまち脚美人に変身！？
- ３ 悩みをズバッと解決！ちさと流メソッド
- ４ 揉んで流す 霜降り肉とさようなら
- ５ 食べても太らない！？人形ボディの秘密
- ６ 食生活カルテあなたの食事は大丈夫？
- Ｉｎｔｅｒｖｉｅｗ 中野ちさとという生き方
「BOOKデータベース」 より