制限しないで長生きできる食べ方の習慣 : 糖質、脂質、塩分、カロリー、コレステロール…

書誌事項

制限しないで長生きできる食べ方の習慣 : 糖質、脂質、塩分、カロリー、コレステロール…

高田明和著

すばる舎, 2018.5

タイトル読み

セイゲン シナイデ ナガイキ デキル タベカタ ノ シュウカン : トウシツ シシツ エンブン カロリー コレステロール

大学図書館所蔵 件 / 3

この図書・雑誌をさがす

内容説明・目次

内容説明

生理学・脳科学の権威、ドクター高田が教える、ムリも我慢もせず、おいしく食べ続けるヒント。読んですぐ効く、読むと心身がラクになる、中高年のための「ゆる食べ」のコツ満載!

目次

  • 1章 ウソ&極論ばかりの「健康&やせ」常識をくつがえす(たしかに肥満の原因は「運動不足」よりも「食べすぎ」ではあるが…;ストレスをためない「食べ方の習慣」 ほか)
  • 2章 健康寿命が長い人に共通する食習慣(肉や魚を食べて体を元気にしよう;動物性たんぱく質を食べて長生きしよう ほか)
  • 3章 老いるほどに肉食を!「万能食材」豚肉をもっと食卓に(豚肉を食べて、がんを遠ざけよう;血圧を下げて血栓を防ぐためにも豚肉を食べよう ほか)
  • 4章 炭水化物・脂肪・コレステロールを目の敵にしていませんか(糖質、炭水化物を避けるのはやめよう;コレステロールは積極的にとりましょう ほか)
  • 5章 ほどほど酒は百薬の長!無理にやめるなアルコール(無理して飲んじゃダメだけど、無理してやめるのもダメ;お酒を飲むと死亡率が低くなる ほか)

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BB27691402
  • ISBN
    • 9784799107140
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    175p
  • 大きさ
    19cm
  • 分類
  • 件名
ページトップへ