「うつ」は食べ物が原因だった! : 4000人の「うつ」が改善した栄養医学の新事実
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「うつ」は食べ物が原因だった! : 4000人の「うつ」が改善した栄養医学の新事実
（青春新書intelligence, PI-559）
青春出版社, 2018.12
最新版
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ウツ ワ タベモノ ガ ゲンイン ダッタ : 4000ニン ノ ウツ ガ カイゼン シタ エイヨウ イガク ノ シンジジツ
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文献あり
Description and Table of Contents
Description
腸の不調が「脳の栄養不足」を引き起こしていた！パン、乳製品、果物、スイーツ…「いつも食べているもの」が自律神経を乱す仕組みとは。
Table of Contents
- はじめに 腸の不調が「脳の栄養不足」を引き起こす！
- 序章 ４０００人の「うつ」が改善した画期的な方法—「うつ」には栄養不足がかかわっていた！
- 第１章 心の不調は「脳の栄養不足」からはじまっていた！—オーソモレキュラー療法（栄養療法）とは
- 第２章 「うつ」改善の決め手は「腸」にある—脳と腸はつながっている
- 第３章 「血糖値の乱れ」が招く心の病—自律神経と糖質の関係
- 第４章 「脳の炎症」と「うつ」の関係—最新研究で見えてきた、新たなうつの原因
- 第５章 「うつ」を引き起こすホルモンのトラブル—コレステロールの重要性
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