CiNii Books - 100%集中法 : into the zone : 速くて深い!スマホ・情報過多時代の必須テクニック

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100%集中法 : into the zone : 速くて深い!スマホ・情報過多時代の必須テクニック

藤野敬介著

フォレスト出版, 2019.2

Title Transcription: 100% シュウチュウホウ : into the zone : ハヤクテフカイスマホジョウホウカタジダイノヒッステクニック

主要参考文献: p218-221

Description

学習・ビジネス・スポーツに効く！トランス状態で一気に取り組み、すべて解決。「意識」を操りゾーンの扉へ。

Table of Contents

第１章　奪われた集中力を取り戻すために（集中力の本質とは何か？；何が我々の集中力を奪っているのか？—現代人は金魚以下　ほか）
第２章　フローとゾーンへと誘う準備段階「ニュートラル」（「フロー」への準備段階—「ニュートラル」状態；自己催眠から生まれた「ニュートラル」状態—静と動の催眠状態　ほか）
第３章　自分の中の集中スイッチのつくり方—ニュートラル・テクニック基礎篇（集中力をつくる「ニュートラル・エクササイズ」の５ステップ；「ニュートラル・エクササイズ」の注意点　ほか）
第４章　一点集中した意識のコントロール術—ニュートラル・テクニック実践・理論篇（催眠の誤解を解くことからはじめよう；催眠、変性意識、トランス状態の違いとは？　ほか）
第５章　集中力をスキル化する２つの方法—ニュートラル・テクニック応用篇（鏡を使った補助技法—ミラー・テクニック；自分に深い暗示をかける１０のルール　ほか）

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