寝る前1分の壁立ちで一生歩ける!
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寝る前1分の壁立ちで一生歩ける!
アチーブメント出版, 2018.12
- タイトル読み
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ネル マエ 1プン ノ カベダチ デ イッショウ アルケル
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注記
タイトルは奥付による
監修: 山本慎吾
参考文献: 巻末
内容説明・目次
内容説明
人生１００年時代—姿勢を整えれば骨ホルモンでからだは若返る！杖なしで歩ける、痛みが消える、筋力アップ、骨粗しょう症予防。医療現場で検証されたメソッド、改善率８０％（ロコモ２５テスト）。
目次
- 第１章 健康新常識！実証された「壁立ち」驚きの効果
- 第２章 なぜ壁立ちで一生歩けるのか？
- 第３章 夜寝る前の１分壁立ちエクササイズ
- 第４章 壁立ちで症状をたちまち根治した人たち
- 第５章 からだを若返らせる秘訣は「寝る前の１分間」
- 第６章 怪我・病気予防の鍵は日常生活の健康姿勢
「BOOKデータベース」 より