物忘れ・認知症を撃退!脳がよみがえるきくち体操
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物忘れ・認知症を撃退!脳がよみがえるきくち体操
宝島社, 2018.12
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物忘れ認知症を撃退 : 脳がよみがえるきくち体操
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モノワスレ ニンチショウ オ ゲキタイ ノウ ガ ヨミガエル キクチ タイソウ
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Note
「脳活きくち体操」(2015年刊)の改題、再構成
Description and Table of Contents
Description
驚きの若さが話題！著者自ら実践する“いのちの体操”のキモがわかる決定版！
Table of Contents
- 「きくち体操」で脳がよみがえる理由
- 脳も体も元気になった７人の体験談 やってよかった「きくち体操」
- 脳がよみがえる「きくち体操」を始めましょう
- 思い通りに動けば頭がスッキリ！手の指から脳がよみがえる
- 最高の脳活 足首回しは全身に効く 足首回しで脳がよみがえる
- 「むき出しの脳」を刺激しよう 皮膚をさわって脳がよみがえる
- 脳に近いから五感も冴える！頭・顔から脳がよみがえる
- 姿勢を正せば脳が目覚める 背骨から脳がよみがえる
- 深い呼吸で酸素をたっぷり届ける 呼吸で脳がよみがえる
- 特別対談 脳内科医／「脳の学校」代表 加藤俊徳×「きくち体操」創始者 菊池和子「体操で脳はよみがえる？」
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