桃尻トレーニング30days : 60種類全動画QRコードつき
著者
書誌事項
桃尻トレーニング30days : 60種類全動画QRコードつき
主婦の友社, 2018.12
- タイトル別名
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How to build a better butt
- タイトル読み
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モモジリ トレーニング 30days : 60シュルイ ゼンドウガ QRコード ツキ
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内容説明・目次
内容説明
どんな体型・体質でもお尻は変われる！自宅でできる尻トレの決定版。１日２エクササイズ×３０。充実の６０種類掲載。全動画ＱＲコードつき。
目次
- 桃尻トレーニングで期待できる効果
- Ｔｈｅｏｒｙ 女性らしい体をつくる要はお尻
- お尻の筋肉の伸縮を常に意識しよう
- 片足の動作に慣れよう
- おなかとお尻を同時にトレーニング
- ２種類以上の動作に慣れよう
- 機能的に変化した体をチェック
「BOOKデータベース」 より
