ぷるトレ : 一瞬で体がポカポカになる、ふるえトレーニング : puru puru training
著者
書誌事項
ぷるトレ : 一瞬で体がポカポカになる、ふるえトレーニング : puru puru training
飛鳥新社, 2018.12
- タイトル読み
-
プルトレ : イッシュン デ カラダ ガ ポカポカ ニ ナル フルエ トレーニング : puru puru training
大学図書館所蔵 全2件
この図書・雑誌をさがす
内容説明・目次
内容説明
１日１分！！人生を変える温め本。体を意図的にふるわせることで、体の内側から「秒で」温める、健康と幸せを呼び込む７つのトレーニング。
目次
- 第１章 あなたの不調は「発熱力」の低下が原因だった！（人は「熱」をどれだけ生み出せるかで強くもなれば弱くもなる；熱は「悪者」ではなく「正義の味方」だった！ ほか）
- 第２章 「ふるえ」を利用すれば、ポカポカの体に生まれ変わる！（おしっこをした後にブルブルッとふるえるのはどうして？；「ふるえ」は、体を守り、健康を守る「究極の切り札」だった ほか）
- 第３章 「ぷるトレ」で体温を上げれば病気にならない！（「努力」も「根性」も「意志力」も必要のないトレーニング；「ぷるぷるサイン」が現われるまで持ちこたえるのがコツ ほか）
- 第４章 毎日の生活のちょっとした工夫で「熱活」を行なう１０のコツ（「熱活」をして生活の中でしっかり熱を生み出していこう；熱活のコツ１ 肝臓マッサージで体を温める ほか）
- 第５章 熱を生み出せる体になれば、寿命が延びる！人生が変わる！（ヒポクラテスはすべてを知っていた；「ひとつひとつの細胞の力の衰え」が病気や老化を進ませる ほか）
「BOOKデータベース」 より