人生を整える「瞑想」の習慣
著者
書誌事項
人生を整える「瞑想」の習慣
日本実業出版社, 2018.10
- タイトル別名
-
人生を整える瞑想の習慣
- タイトル読み
-
ジンセイ オ トトノエル メイソウ ノ シュウカン
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内容説明・目次
内容説明
ストレス、不安、疲れがなくなり、こころを上手にコントロールできる。1日3分でできる、「こころ磨き」。座禅を組まなくても、特別な場所でなくてもいい!移動中の電車の中でもかんたんにできて、すぐに効果が出る、いつでも、どこでも、すぐに取り組める瞑想メソッド!
目次
- 1 瞑想をすると何が変わるのか?
- 2 かんたんな瞑想から実践してみよう
- 3 「身体の不調を癒す」ヒーリング瞑想
- 4 「心を癒す」ヒーリング瞑想
- 5 夢を叶える瞑想
- 6 自分の人生のミッションに気づく「ビジョン・クエスト」という瞑想
- 7 今すぐできる、心を整える「シチュエーション別」瞑想
- 付録 音声で聴く瞑想
「BOOKデータベース」 より