人生を整える「瞑想」の習慣
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人生を整える「瞑想」の習慣
日本実業出版社, 2018.10
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人生を整える瞑想の習慣
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ジンセイ オ トトノエル メイソウ ノ シュウカン
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Description and Table of Contents
Description
ストレス、不安、疲れがなくなり、こころを上手にコントロールできる。１日３分でできる、「こころ磨き」。座禅を組まなくても、特別な場所でなくてもいい！移動中の電車の中でもかんたんにできて、すぐに効果が出る、いつでも、どこでも、すぐに取り組める瞑想メソッド！
Table of Contents
- １ 瞑想をすると何が変わるのか？
- ２ かんたんな瞑想から実践してみよう
- ３ 「身体の不調を癒す」ヒーリング瞑想
- ４ 「心を癒す」ヒーリング瞑想
- ５ 夢を叶える瞑想
- ６ 自分の人生のミッションに気づく「ビジョン・クエスト」という瞑想
- ７ 今すぐできる、心を整える「シチュエーション別」瞑想
- 付録 音声で聴く瞑想
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