JAL健康管理部本気の!ラジオ体操講座
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書誌事項
JAL健康管理部本気の!ラジオ体操講座
KADOKAWA, 2019.2
- タイトル別名
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JAL健康管理部本気の!ラジオ体操講座 : 究極のエクササイズ
JAL健康管理部本気のラジオ体操講座
- タイトル読み
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JAL ケンコウ カンリブ ホンキ ノ ラジオ タイソウ コウザ
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協力: 日本航空株式会社
内容説明・目次
内容説明
体が伸びる！筋力アップ！柔軟性アップ！ＪＡＬ社員が効果を実感！！１日３分正しく続けて効果絶大！本気を出せばカラダが変わる！
目次
- 第１章 ＪＡＬが本気の！ラジオ体操？の理由（「本気の！ラジオ体操」仕掛人—ＪＡＬ健康管理部ってどんなところ？；健康管理部からグループ全体へじわじわ浸透—ＪＡＬ「本気の！ラジオ体操」ができるまで ほか）
- 第２章 本気の！ラジオ体操・準備編（「ラジオ体操 本気でやれば筋肉痛」—その運動効果とは？；個々の筋肉に働きかけるエクササイズ—ラジオ体操はここに効く！ ほか）
- 第３章 本気の！ラジオ体操・実践編（伸びの運動；腕を振って脚を曲げ伸ばす運動 ほか）
- 第４章 本気の！ラジオ体操だけじゃないＪＡＬの健康施策いろいろ（ＪＡＬグループの健康保険料は全国平均以下！—健康管理の取り組みあれこれ；合言葉は「２ＵＰ ３ＤＯＷＮ」—エレベーターより「階段のすゝめ」 ほか）
「BOOKデータベース」 より