自分で治す!股関節痛
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自分で治す!股関節痛
洋泉社, 2018.12
ビジュアル版
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ジブン デ ナオス コカンセツツウ
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Description and Table of Contents
Description
手術も薬もなしで、つらい痛みが改善。効果抜群のノウハウが満載！股関節痛のメカニズムから、股関節痛のタイプ診断、自分で治す痛みナビ体操、股関節痛を予防・改善する生活習慣まで、この１冊でわかる！
Table of Contents
- 第１章 股関節痛のメカニズム（股関節の構造を知る；股関節痛が起こる５つの部位；変形性股関節症の治療法）
- 第２章 自分でできる！股関節痛のタイプ診断（痛みの部位を見極める；股関節痛をやわらげる痛みナビ診断）
- 第３章 痛みナビ体操で股関節痛を自分で治す（腰椎からの股関節痛を治す；関節包型の股関節痛を治す；関節軟骨型の股関節痛を治す；筋肉からの股関節痛を治す；仙腸関節由来の股関節痛を治す）
- 第４章 股関節痛を予防・改善する生活習慣（股関節痛のタイプで異なる姿勢改善法；生活のなかで気をつけたい習慣；痛みを暮らしかたの指標にする）
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