45分1000kcal消費を可能にするb‐monsterの自宅筋トレメソッド

著者

• b-monster b-monster

書誌事項

45分1000kcal消費を可能にするb‐monsterの自宅筋トレメソッド

b‐monster監修

KADOKAWA, 2019.3

タイトル別名

b‐monsterの自宅筋トレメソッド : 45分1000kcal消費を可能にする

タイトル読み

45フン 1000kcal ショウヒ オ カノウ ニ スル b monster ノ ジタク キントレ メソッド

注記

標題紙に「Boxing b-monster fitness studio」の記載あり

内容説明・目次

内容説明

話題のフィットネススタジオ・ｂ‐ｍｏｎｓｔｅｒの公式メソッド。人気男性パフォーマーのＨＡＲＵ、ＫＡＩＹＡ、ＬＥＯＮ、ＳＨＩＮ、ＫＩＤ、女性パフォーマーのＨＩＲＯＫＯ、ＭＡＲＩ、ＳＡＯＲＩ、ＮＡＬＵ、ＲＩＥＲＵが登場！家で行なえる最効の筋トレとボクシングエクササイズで今すぐ脂肪を脱げ！

目次

• １　ｂ‐ｍｏｎｓｔｅｒ式筋力トレーニング（全身；上半身；下半身）
• ２　ｂ‐ｍｏｎｓｔｅｒ式ボクシングエクササイズ（ボクシング基本の構え；ジャブ＆クロス；フック＆アッパー　ほか）
• ３　パフォーマー発！集中サークルメソッド（３カ月で６パックを目指す腹筋集中メソッド；２カ月で余分な肉がすっきり！背筋にアプローチするメソッド；３カ月でタレ乳を元に戻すバストアップメソッド　ほか）

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BB27918461
• ISBN:
  • 9784048964883
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 127p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDC8 : 780.7
  • NDC9 : 780.7
  • NDC10 : 780.7
• 件名:
  • BSH : 筋力トレーニング