シルエットが生まれ変わる!寝トレ1分ダイエット
著者
書誌事項
シルエットが生まれ変わる!寝トレ1分ダイエット
青春出版社, 2019.2
- タイトル別名
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Changing
Get your slim silhouette back!
寝トレ1分ダイエット : シルエットが生まれ変わる
- タイトル読み
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シルエット ガ ウマレカワル ネトレ 1プン ダイエット
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内容説明・目次
内容説明
食事制限、運動なしで３か月マイナス１５キロ！医療関係者もお忍びで通う！寝ながら・簡単・効果バツグンの５ポーズ。
目次
- 第１部 だれでも叶う！１日１分寝るだけでやせられるメカニズム（いくらダイエットをしてもやせない…。それは、“続かない”のが原因でした；だから寝トレ１分ダイエットでは「たったコレだけで！？」という方法をお伝えします ほか）
- 第２部 たったコレだけで！？魔法みたいにやせていく寝トレ（あなたの体はどこに「脂肪の受け皿」が？まずはチェック！；チェック０１ 広がり ほか）
- 第３部 ズレ＆広がりを整えたら一生やせが手に入る！（なぜ同じ食事をしても、同じ運動をしても、「やせる人」と「太る人」がいるのか？；運動、食事制限、エステでも効果なかったのに…寝トレで１５キロやせた！ ほか）
- 第４部 一生太らない！「きれいだね！」といわれ続ける過ごし方（やせた体をキープする過ごし方１ 「美骨」を意識するだけで太らない体になる；やせた体をキープする過ごし方２ 体のゆがみにつながる動きを排除 ほか）
「BOOKデータベース」 より