最期まで元気でいたいなら、健康寿命より快楽寿命をのばしなさい! : 幸せホルモン「エンドルフィン生活」のすすめ
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最期まで元気でいたいなら、健康寿命より快楽寿命をのばしなさい! : 幸せホルモン「エンドルフィン生活」のすすめ
主婦と生活社, [2016.9]
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最期まで元気でいたいなら健康寿命より快楽寿命をのばしなさい : 幸せホルモンエンドルフィン生活のすすめ
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サイゴ マデ ゲンキ デ イタイ ナラ、ケンコウ ジュミョウ ヨリ カイラク ジュミョウ オ ノバシナサイ! : シアワセ ホルモン「エンドルフィン セイカツ」ノ ススメ
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出版年月はブックジャケットによる
Description and Table of Contents
Description
人生後半を幸せにするカギは脳内物質「エンドルフィン」。黒柳徹子さんの“元気”の秘密がわかる対談収録。健康のことばかり心配して、どんなに長生きできても、気持ちが“幸せ”じゃなければ元気になれません！
Table of Contents
- 第１章 「若さ」と「幸せ」はエンドルフィンが決める（最強の幸せホルモン「エンドルフィン」；５０歳になったら「エンドルフィン生活」 ほか）
- 第２章 エンドルフィンを上手に放出する７つの心得（心得１ 「終活」などしない！；心得２ 「呼吸」で怒りを鎮める ほか）
- 第３章 実践！エンドルフィン生活（歳をとったら我慢なんかしなくていい；「治療は１００％成功」とポジティブ思考 ほか）
- 第４章 知っておきたい！そのほかのホルモン（二度寝で「成長ホルモン」を分泌！；「メラトニン」を分泌して睡眠の質を向上！ ほか）
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