最期まで元気でいたいなら、健康寿命より快楽寿命をのばしなさい! : 幸せホルモン「エンドルフィン生活」のすすめ
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書誌事項
最期まで元気でいたいなら、健康寿命より快楽寿命をのばしなさい! : 幸せホルモン「エンドルフィン生活」のすすめ
主婦と生活社, [2016.9]
- タイトル別名
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最期まで元気でいたいなら健康寿命より快楽寿命をのばしなさい : 幸せホルモンエンドルフィン生活のすすめ
- タイトル読み
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サイゴ マデ ゲンキ デ イタイ ナラ、ケンコウ ジュミョウ ヨリ カイラク ジュミョウ オ ノバシナサイ! : シアワセ ホルモン「エンドルフィン セイカツ」ノ ススメ
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注記
出版年月はブックジャケットによる
内容説明・目次
内容説明
人生後半を幸せにするカギは脳内物質「エンドルフィン」。黒柳徹子さんの“元気”の秘密がわかる対談収録。健康のことばかり心配して、どんなに長生きできても、気持ちが“幸せ”じゃなければ元気になれません!
目次
- 第1章 「若さ」と「幸せ」はエンドルフィンが決める(最強の幸せホルモン「エンドルフィン」;50歳になったら「エンドルフィン生活」 ほか)
- 第2章 エンドルフィンを上手に放出する7つの心得(心得1 「終活」などしない!;心得2 「呼吸」で怒りを鎮める ほか)
- 第3章 実践!エンドルフィン生活(歳をとったら我慢なんかしなくていい;「治療は100%成功」とポジティブ思考 ほか)
- 第4章 知っておきたい!そのほかのホルモン(二度寝で「成長ホルモン」を分泌!;「メラトニン」を分泌して睡眠の質を向上! ほか)
「BOOKデータベース」 より