胃腸を最速で強くする : 体内の管から考える日本人の健康
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書誌事項
胃腸を最速で強くする : 体内の管から考える日本人の健康
（幻冬舎新書, 541,
幻冬舎, 2019.3
- タイトル読み
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イチョウ オ サイソク デ ツヨクスル : タイナイ ノ クダ カラ カンガエル ニホンジン ノ ケンコウ
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注記
参考文献: p222
内容説明・目次
内容説明
なぜ日本人は胃腸が弱いのか？日本人が苦手なカフェインとアルコールが胃腸を荒らす。喫煙者が緑茶を飲むと胃がん発症率は２倍に。十二指腸潰瘍になりやすい血液型がある。脂っこい食べものが大腸がんを引き起こす。胃もたれ、下痢は脳のしわざ。食後は左右どっちを下にして寝るべき？間違いだらけの「胃にやさしい食事」。「日本人は欧米人より腸が長い」はウソ。トイレの温水洗浄を使いすぎると痔が悪化する…最新の研究をもとに、強い消化管をつくるために欠かせない食事や生活習慣、ストレス対処法を解説。
目次
- 第１章 体を支える管たち（管は必要な物質を届けるための通路；五臓六腑の「腑」って何？ ほか）
- 第２章 健康の要・消化管のしくみと働き（人間の体は「ちくわ」に似ている；消化管は体の外にある！？ ほか）
- 第３章 その生活習慣が胃腸を傷つける（熱過ぎるもの、辛過ぎるものにはご用心；塩分摂取が多いと胃がんが増える？ ほか）
- 第４章 なぜストレスで胃腸は壊れるのか（異常が見える病気と見えない病気；胃の不快感があっても検査で「異常なし」？ ほか）
- 第５章 管をいたわる健康法（口と喉；食道 ほか）
「BOOKデータベース」 より