1,2分でできるシニアの手・足・指体操61
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1,2分でできるシニアの手・足・指体操61
黎明書房, 2019.3
- タイトル読み
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1 2フン デ デキル シニア ノ テ アシ ユビ タイソウ 61
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内容説明・目次
内容説明
いつでも、どこでも、手軽にできて、運動効果抜群！の手と足と指の体操６１種。
目次
- １ ちょこっと「手・指体操」（８の字；うさぎのみみ；オーバーハンドパス；キャッチボール；グー！ ほか）
- ２ ちょこっと「足・指体操」（あしづかみ；あしやぶき；あし打ち；アップダウン；ウェイクアップ ほか）
「BOOKデータベース」 より