その不調、背中ストレッチが解決します。
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その不調、背中ストレッチが解決します。
アスコム, 2019.3
- タイトル読み
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ソノ フチョウ セナカ ストレッチ ガ カイケツ シマス
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注記
川本徹監修
内容説明・目次
内容説明
背中をゆるめるのが、いちばん健康にいい！１日たった３分の「背中ストレッチ」で、ガチガチだった背中がほぐれると、全身に血液がたっぷり行きわたり病気知らずのカラダが手に入ります！気持ちよくて、爽快なストレッチだから、継続するのが楽しくなります。
目次
- １ 血流が劇的に良くなる「背中ストレッチ」３週間プログラム（日常動作に欠かせない肩甲骨は、すごく大事；たくさんの筋肉で支えられている肩甲骨だから、ガチガチになると体に異変が起きる ほか）
- ２ さらに気持ち良く健康に肩甲骨のタイプ別１分ストレッチ（肩甲骨のガチガチタイプがわかれば、背中でギューッと握手できるようになる；真横ガチガチを解消するストレッチ ほか）
- ３ 背中が硬いと血流不足で全身が悲鳴をあげる！（背中は使わなければどんどん硬くなる；３０歳すぎると肩甲骨の衰えは加速する ほか）
- ４ 背中握手ができれば、これだけの不調が改善する！（背中握手で肩こり知らず；背中がほぐれると疲れから解放される ほか）
「BOOKデータベース」 より