図解脳からストレスが消える肌セラピー : 不安・イライラ・緊張…を5分でリセット!
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図解脳からストレスが消える肌セラピー : 不安・イライラ・緊張…を5分でリセット!
青春出版社, 2018.7
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ズカイ ノウ カラ ストレス ガ キエル ハダ セラピー : フアン イライラ キンチョウ オ 5フン デ リセット
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Description and Table of Contents
Description
実は、頭を使うより、体を使うほうがうまくいくことがあります。そのコツは、「肌」に働きかけることです。なぜなら、肌は心（脳）とつながっているから。この本では心（脳）に働きかける「肌セラピー」でストレスを消し、毎日がうまくいくヒントをお伝えします。
Table of Contents
- ＰＲＯＬＯＧＵＥ 肌は「心」を持っている 肌に触れることは、心に触れること（ストレスを「頭」で消すのは難しい；皮膚は「第二の脳」だった！ ほか）
- １ 脳からストレスが消える「肌セラピー」「肌」から心を整える（やわらかい肌着がストレスを減らす；スキンシップでストレスが軽くなる ほか）
- ２ 人間関係がうまくいく「肌セラピー」仕事、結婚生活、子育てのヒント（「直接会う」と心の距離も近くなる；体を温めると、心までほっこりする ほか）
- ３ 毎日がうまくいく「肌セラピー」日常生活のなかで「皮膚感覚」を活かす（本を読むなら「紙の本」がおすすめ；五感を使うことで学習効果が高まる ほか）
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