女性のための漢方生活レッスン
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女性のための漢方生活レッスン
主婦の友社, 2018.12
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漢方生活レッスン : 女性のための
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ジョセイ ノ タメ ノ カンポウ セイカツ レッスン
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2016年刊の新装版
Description and Table of Contents
Description
漢方の基本はとてもシンプル。体によいものを食べ季節ごとの養生を心がけます。春は心も体ものびのびと、夏は活発に動いて発散します。秋は寒さに備えてゆったり、冬はひっそり静かに過ごします。自然と調和する漢方生活で毎日をすこやかに心地よく。
Table of Contents
- １ 漢方の基本を学ぶ（漢方の考え方とは；陰陽五行説を知る ほか）
- ２ 養生生活を送る（漢方養生生活の基本；春の生活 ほか）
- ３ 漢方で元気になる（肩がこる；冷え性 ほか）
- ４ 漢方できれいになる（ニキビ・肌荒れ；乾燥肌・しわ ほか）
- ５ 漢方ごはんで体をととのえる（食養生について；体を元気にする食材 ほか）
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