女性のための漢方生活レッスン
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女性のための漢方生活レッスン
主婦の友社, 2018.12
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漢方生活レッスン : 女性のための
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ジョセイ ノ タメ ノ カンポウ セイカツ レッスン
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Note
2016年刊の新装版
Description and Table of Contents
Description
漢方の基本はとてもシンプル。体によいものを食べ季節ごとの養生を心がけます。春は心も体ものびのびと、夏は活発に動いて発散します。秋は寒さに備えてゆったり、冬はひっそり静かに過ごします。自然と調和する漢方生活で毎日をすこやかに心地よく。
Table of Contents
- 1 漢方の基本を学ぶ(漢方の考え方とは;陰陽五行説を知る ほか)
- 2 養生生活を送る(漢方養生生活の基本;春の生活 ほか)
- 3 漢方で元気になる(肩がこる;冷え性 ほか)
- 4 漢方できれいになる(ニキビ・肌荒れ;乾燥肌・しわ ほか)
- 5 漢方ごはんで体をととのえる(食養生について;体を元気にする食材 ほか)
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