睡眠の常識はウソだらけ

著者

• 堀, 大輔 ホリ, ダイスケ

書誌事項

睡眠の常識はウソだらけ

堀大輔著

（Forest 2545 shinsyo, 132）

フォレスト出版, 2019.1

タイトル読み

スイミン ノ ジョウシキ ワ ウソダラケ

内容説明・目次

目次

• まえがき　睡眠の常識があなたを不安と不健康に陥れる
• 第１章　ショートスリーパー式最高の睡眠の見破り方
• 第２章　睡眠の常識にだまされてはいけない
• 第３章　俗流睡眠論を流布するスリーパーセルの正体
• 第４章　睡眠が生み出す身体への毒
• 第５章　４つの眠気の取扱説明書
• 第６章　入眠と起床の改善が９割
• あとがき　ある心療内科医の憂鬱

「BOOKデータベース」 より

• NII書誌ID(NCID): BB2810466X
• ISBN:
  • 9784866808000
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 205p
• 大きさ: 18cm
• 分類:
  • NDLC : Y75
  • NDC10 : 498.36
• 件名:
  • NDLSH : 睡眠
• 親書誌ID:
  • BB0081556X