美しい人はみな、自己管理ができている : ミス・ユニバース・ジャパンも実践しているカラダとココロが内側から輝く習慣
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美しい人はみな、自己管理ができている : ミス・ユニバース・ジャパンも実践しているカラダとココロが内側から輝く習慣
（宝島社文庫）
宝島社, 2018.9
- タイトル読み
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ウツクシイ ヒト ワ ミナ ジコ カンリ ガ デキテ イル : ミス ユニバース ジャパン モ ジッセン シテ イル カラダ ト ココロ ガ ウチガワ カラ カガヤク シュウカン
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注記
2015年刊の改訂
内容説明・目次
内容説明
あなたのまわりで美しくて仕事もできる人、キラキラした雰囲気をまとっている憧れの人をよく見てください。彼女たちには共通点があります。それは、自然と「自己管理ができている」ということ。本書では、理想の体形を手に入れたあと、人生が前向きに好転しだす、とっておきの方法を解説します。正しい自己管理術を身につけることで、仕事も恋愛も、自分が望む方向にどんどん向かっていくのです。
目次
- 第１章 まずは、本当の自分を知ろう
- 第２章 美しい人は、自分の体の声を聞いている
- 第３章 あなたに足りないのはフルーツだった！
- 第４章 その日１日を見直す習慣をつけよう
- 第５章 本当に必要なもの、実は無駄なもの
- 第６章 人生が変わった！
「BOOKデータベース」 より