歩き続ける力
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歩き続ける力
双葉社, 2019.4
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アルキツズケル チカラ
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三浦雄一郎86年間の軌跡 : p171-173
Description and Table of Contents
Description
６５歳を過ぎて若さを取り戻し、８６歳の今に至るまで歩き続けることができた経緯と、その手段である「歩く健康法」を具体的に記述。
Table of Contents
- 第１章 三浦雄一郎が歩き続けられる理由（すべては「一歩」の積み重ねだと考える；目標を失うことのマイナス面を知る ほか）
- 第２章 歩き続けるために必要なこと（歩くことの大切さを再確認する；走らなくてもいい。まずは、ゆっくり歩く ほか）
- 第３章 「歩き続ける力」を身につける方法（「生きる」ために楽しみな目的を設定する；「形から入る」ことでやる気を促す ほか）
- 第４章 歩き続けるための日常生活（自分の得意分野で楽しみながら脳トレをする；環境が変わっても、夢や希望の不思議な力を信じる ほか）
- 特別収録 ８６歳、南米最高峰に挑む（新たな目標の設定；高所登山が過酷な理由 ほか）
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