1回30秒理想の体型が手に入るからだ美調律メソッド
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1回30秒理想の体型が手に入るからだ美調律メソッド
日本実業出版社, 2019.3
- タイトル読み
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1カイ 30ビョウ リソウ ノ タイケイ ガ テ ニ ハイル カラダ ビチョウリツ メソッド
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参考文献あり
内容説明・目次
内容説明
カンタンな「おしり歩き」で自然とスリムに！たるみ、むくみなどのリフトアップも！３０秒前後のカンタンな動きでからだのラインがすぐに変わる！
目次
- １ 「やせにくい」のは「ヨロイ」が原因？本当の自分になれる「からだ美調律」とは？（余計なヨロイを身にまとっていませんか？；美しい姿勢はラクで快適 ほか）
- ２ 美しくつかれにくいからだになる！からだの「ゆるめ方」と「整え方」（あなたの体の状態は？；からだをおおうヨロイを脱ぐには？ ほか）
- ３ 腰痛、下半身太り、Ｏ脚…不調を改善し、美しい体型になる５つの美調律（基本のおしり歩き；肩関節クルリ ほか）
- ４ こんなとき、どうする？もっと美しくなる美調律のコツ（「変化」を感じ取る；もうがんばらない♪からだ美調律メソッドＱ＆Ａ）
「BOOKデータベース」 より