ガチトレ! : 3週間で脂肪を落とし筋肉をつける爆速除脂肪ボディメイク
著者
書誌事項
ガチトレ! : 3週間で脂肪を落とし筋肉をつける爆速除脂肪ボディメイク
秀和システム, 2019.4
- タイトル読み
-
ガチトレ : 3シュウカン デ シボウ オ オトシ キンニク オ ツケル バクソク ジョシボウ ボディ メイク
大学図書館所蔵 件 / 全14件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
注記
トレーニング・部位別索引: p172-173
内容説明・目次
内容説明
正しい知識をもってコントロールすれば、身体は必ず応えてくれる。すべて自宅で出来る自重トレーニングで成果を出す、バズーカ岡田初の3週間の食事・筋トレメニュー付、完全ナビゲート・プログラム。
目次
- WEEK1(Day1 胸・肩・腕・背中;Day2 腹・脚;Day3 有酸素Day ほか)
- WEEK2(Day1 胸・肩・腕・背中;Day2 腹・脚;Day3 胸・肩・腕・背中 ほか)
- WEEK3(Day1 胸・肩・腕・背中;Day2 腹・脚;Day3 胸・肩・腕・背中 ほか)
「BOOKデータベース」 より