HSPとうつ自己肯定感を取り戻す方法
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HSPとうつ自己肯定感を取り戻す方法
廣済堂出版, 2019.4
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HSP ト ウツ ジコ コウテイカン オ トリモドス ホウホウ
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Description and Table of Contents
Description
この本の著者である私は、二度までもうつ病で苦しんだ経験があります。しかし、本当はうつではなく、ＨＳＰ（チョー敏感体質）だったのではないかと最近になって確信しました。では、ＨＳＰとうつの違いは何か？共通点は何か？対処法は？両者に共通するのは、自己肯定感が持てなくなり、「なんて自分はダメなんだ」と自信がなくなることです。あなたがもっとラクに生きられるよう、この本でお手伝いします。
Table of Contents
- 第１章 「私はダメだ」「疲れているのに眠れない」は本当にうつ？
- 第２章 あなたの「つらい」「苦しい」はうつ？ＨＳＰ？
- 第３章 心を失わないための方法
- 第４章 薬は真犯人を隠す「ダミー」だ！
- 第５章 どんな悩みもたちまち解決する「自己肯定感」の魔法
- 第６章 今感じている弱さ、つらさはあなたを救う才能です
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