睡眠薬その一錠が病気をつくる : 薬を使わない薬剤師が教える

書誌事項

睡眠薬その一錠が病気をつくる : 薬を使わない薬剤師が教える

宇多川久美子著

河出書房新社, 2018.12

タイトル別名

薬を使わない薬剤師が教える睡眠薬その一錠が病気をつくる

タイトル読み

スイミンヤク ソノ イチジョウ ガ ビョウキ オ ツクル : クスリ オ ツカワナイ ヤクザイシ ガ オシエル

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注記

文献あり

内容説明・目次

内容説明

寝つきが悪い、すぐに目が覚める、ストレスがある…など、いろいろな理由から飲むことになった一錠の睡眠薬。いつのまにか依存症になっていませんか?不眠や睡眠障害の大半は、自分でつくっていることも。日本は睡眠薬大国。処方の規制が世界一甘い!睡眠薬や睡眠導入剤、そのリスク。薬に頼らずぐっすり眠れるようになる方法を伝授!

目次

  • 第1章 睡眠薬の甘い罠(かかりつけ医でとりあえず処方される睡眠薬;不眠大国日本は、睡眠薬大国でもある ほか)
  • 第2章 睡眠薬の仕組みと副作用(睡眠薬は作用時間によって使い分ける;主流の睡眠薬は、GABAの働きを増強させたもの ほか)
  • 第3章 眠りの本質と「睡眠負債」(「睡眠負債」は、罪作りなキーワード;認知症、ガン、糖尿病、健康面の不安も ほか)
  • 第4章 減薬・断薬するには?(睡眠薬の服用は、いつも不安と背中合わせ;不眠症のタイプごとに、処方される薬は異なる ほか)
  • 第5章 睡眠薬に頼らず、快眠する方法(「睡眠衛生」と不眠の原因を見直そう;ひと言で不眠症といっても、原因はさまざま ほか)

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BB28276632
  • ISBN
    • 9784309287058
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    158p
  • 大きさ
    19cm
  • 分類
  • 件名
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