睡眠薬その一錠が病気をつくる : 薬を使わない薬剤師が教える
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書誌事項
睡眠薬その一錠が病気をつくる : 薬を使わない薬剤師が教える
河出書房新社, 2018.12
- タイトル別名
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薬を使わない薬剤師が教える睡眠薬その一錠が病気をつくる
- タイトル読み
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スイミンヤク ソノ イチジョウ ガ ビョウキ オ ツクル : クスリ オ ツカワナイ ヤクザイシ ガ オシエル
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文献あり
内容説明・目次
内容説明
寝つきが悪い、すぐに目が覚める、ストレスがある…など、いろいろな理由から飲むことになった一錠の睡眠薬。いつのまにか依存症になっていませんか?不眠や睡眠障害の大半は、自分でつくっていることも。日本は睡眠薬大国。処方の規制が世界一甘い!睡眠薬や睡眠導入剤、そのリスク。薬に頼らずぐっすり眠れるようになる方法を伝授!
目次
- 第1章 睡眠薬の甘い罠(かかりつけ医でとりあえず処方される睡眠薬;不眠大国日本は、睡眠薬大国でもある ほか)
- 第2章 睡眠薬の仕組みと副作用(睡眠薬は作用時間によって使い分ける;主流の睡眠薬は、GABAの働きを増強させたもの ほか)
- 第3章 眠りの本質と「睡眠負債」(「睡眠負債」は、罪作りなキーワード;認知症、ガン、糖尿病、健康面の不安も ほか)
- 第4章 減薬・断薬するには?(睡眠薬の服用は、いつも不安と背中合わせ;不眠症のタイプごとに、処方される薬は異なる ほか)
- 第5章 睡眠薬に頼らず、快眠する方法(「睡眠衛生」と不眠の原因を見直そう;ひと言で不眠症といっても、原因はさまざま ほか)
「BOOKデータベース」 より