「ついつい先送りしてしまう」がなくなる本
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「ついつい先送りしてしまう」がなくなる本
（青春文庫, よ-18）
青春出版社, 2019.4
- Other Title
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「ついつい先送りしてしまう」がなくなる本 : その原因は心の弱さではなかった
- Title Transcription
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ツイツイ サキオクリ シテ シマウ ガ ナクナル ホン
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Note
「仕事のギリギリ癖がなおる本」(2012.6刊)の改題,大幅に加筆修正し新規原稿を加えて再編集
Description and Table of Contents
Description
人を待たせる、期限を守れない、何でも後回し…。「よし！次からは絶対に先送りしない」と心に誓うのに、また繰り返してしまう…。これは、あなたの心が弱いせいではありません。脳に先送りしてしまう４つのクセがついているのが原因です。脳機能のタイプに合わせた１１の対処法を身につければ、あなたは確実に変わります。
Table of Contents
- プロローグ 「先送りのクセ」は心の弱さではなかった！
- １章 なぜ、あなたは先送りしてしまうのか？—“タイプ別”脳のしくみと対処法（先送りしてしまう人の脳のタイプ；タイプ１ つい後回しにする「めんどくさ脳」；タイプ２ 完璧を目指してしまう「キチキチ脳」 ほか）
- ２章 「先送りしない脳」に根本から変わるトレーニング—脳を強化する３つのメソッド（メソッド１ レコーディング法；メソッド２ コラム法；メソッド３ 「３つのＣ」で脳を強化！）
- ３章 あなたの悩みに効く脳の使い方—“症状別”１０の処方箋（症状１ いつも待ち合わせ時刻に遅れそうになる→タイプ３；症状２ スッキリと起きられず、時間ギリギリまで寝てしまう→タイプ１・３；症状３ 苦手意識が邪魔して、スタートが遅れる→タイプ４ ほか）
- エピローグ 本書の脳科学とメンタル医学のテクニックを実践して、夢を実現しよう！
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