「そる」だけでやせる腹筋革命 : The revolution in ab-exercise
Author(s)
Bibliographic Information
「そる」だけでやせる腹筋革命 : The revolution in ab-exercise
飛鳥新社, 2019.4
- Other Title
-
腹筋革命 : そるだけでやせる : The revolution in ab-exercise
- Title Transcription
-
ソル ダケ デ ヤセル フッキン カクメイ : The revolution in ab-exercise
Available at / 5 libraries
-
No Libraries matched.
- Remove all filters.
Search this Book/Journal
Description and Table of Contents
Description
凹み腹＆ヤセ体質に、快適な美姿勢に、心がポジティブに…従来の腹筋運動の３倍ラクですごい！
Table of Contents
- １ 腹筋を鍛える！（スタイル維持だけじゃない！生きるために不可欠な腹筋；縮める腹筋ではペタンコ腹にならない ほか）
- ２ お腹がやせ上がる！（重力に押しつぶされて飛び出すお腹；猫背の「内臓押しつぶし」でお腹ぽっこり ほか）
- ３ １０秒でお腹が凹む！そる腹筋エクササイズ１（１０秒でお腹がやせ上がる！基本のそる腹筋；Ｓｔｅｐ１ 足指を上げる ほか）
- ４ 完全版でもっとお腹が凹む！そる腹筋エクササイズ２（３つのそる腹筋エクササイズ「完全版」で体が変わる！；呼吸が深くなったらやせ上がりのサイン ほか）
- ５ 新たな革命を起こす！お悩み別エクササイズ（肩こり＆首こり；腰の痛み ほか）
by "BOOK database"
