大人の水泳 : きれいなフォームでゆったり健康的に泳ぐ!
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大人の水泳 : きれいなフォームでゆったり健康的に泳ぐ!
日本文芸社, 2019.5
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大人の水泳 : きれいなフォームでゆったり健康的に泳ぐ! : 正しいカラダの使い方がわかる
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オトナ ノ スイエイ : キレイナ フォーム デ ユッタリ ケンコウテキ ニ オヨグ
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Description and Table of Contents
Description
美容と健康体力づくりには水泳がいちばん！クロールをはじめ４泳法を一気にマスター！
Table of Contents
- １ 水泳には、こんな効果があります！
- ２ 何からはじめればいい？水泳開始のコツ
- ３ 水の中でカラダの機能を改善しよう
- ４ 泳ぎのベース！クロールを身につけよう
- ５ ４泳法にチャレンジしよう！背泳ぎ
- ６ ４泳法にチャレンジしよう！バタフライ
- ７ ４泳法にチャレンジしよう！平泳ぎ
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