「長寿食材」の選び方と最高の食べ方 : 長寿ホルモンを増やす!
著者
書誌事項
「長寿食材」の選び方と最高の食べ方 : 長寿ホルモンを増やす!
宝島社, 2019.5
- タイトル別名
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長寿ホルモンを増やす!「長寿食材」の選び方と最高の食べ方
「長寿食材(Longevity food)」の選び方と最高の食べ方
- タイトル読み
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チョウジュ ショクザイ ノ エラビカタ ト サイコウ ノ タベカタ : チョウジュ ホルモン オ フヤス
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注記
参考文献: p141
索引: p142-143
内容説明・目次
内容説明
にんにくはオイル漬け、豚肉は蒸す！食べ方ひとつで健康寿命はのびる！
目次
- １ 長寿ホルモンを増やす食材と食べ方（メタボなお腹をひきしめてアディポネクチンを増やす！；アディポネクチンを増やす食材 ほか）
- ２ 若さを保つ食材と食べ方（若さを保つ食材；にんじんはβ‐カロテン吸収率が油と生食で４倍、油炒めでは８倍！ ほか）
- ３ 病気予防の食材と食べ方（病気を予防する食材；にんにくはすりおろすとアリシン増加 アホエンオイルでがん予防 ほか）
- ４ つらい症状に効く食材と食べ方（つらい症状を改善する食材；アーモンド×はちみつ漬けで血流がよくなり肩こり解消！ ほか）
- ５ 長寿になる食べ方の新常識（食べるタイミングは朝？夜？栄養効果がアップする得する食べ方；長寿日本一の県に教わる長寿の秘訣と食事法 ほか）
「BOOKデータベース」 より