都市と瞑想 : 日常こそが最高の瞑想空間!
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都市と瞑想 : 日常こそが最高の瞑想空間!
BABジャパン, 2018.11
- タイトル読み
-
トシ ト メイソウ : ニチジョウ コソ ガ サイコウ ノ メイソウ クウカン
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内容説明・目次
内容説明
喧噪生活の中でこそ、行なえる、行なうべき瞑想。山奥や快適な瞑想ルームで行なうものばかりが瞑想ではありません。通勤電車で!雑踏で!トイレで!ストレスフルな日々を送る都市生活者にお勧めする、生活の中で行なえる新瞑想習慣!!
目次
- 第1章 集中力を高めよう!
- 第2章 精神力を鍛えよう!
- 第3章 洞察力を養おう!
- 第4章 生命力を強めよう!
- 第5章 描く瞑想—瞑想イラストと瞑想画のススメ
- 終章 都会的瞑想生活
「BOOKデータベース」 より