都市と瞑想 : 日常こそが最高の瞑想空間!
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都市と瞑想 : 日常こそが最高の瞑想空間!
BABジャパン, 2018.11
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トシ ト メイソウ : ニチジョウ コソ ガ サイコウ ノ メイソウ クウカン
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Description and Table of Contents
Description
喧噪生活の中でこそ、行なえる、行なうべき瞑想。山奥や快適な瞑想ルームで行なうものばかりが瞑想ではありません。通勤電車で！雑踏で！トイレで！ストレスフルな日々を送る都市生活者にお勧めする、生活の中で行なえる新瞑想習慣！！
Table of Contents
- 第１章 集中力を高めよう！
- 第２章 精神力を鍛えよう！
- 第３章 洞察力を養おう！
- 第４章 生命力を強めよう！
- 第５章 描く瞑想—瞑想イラストと瞑想画のススメ
- 終章 都会的瞑想生活
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