本来のからだにリセットする人体力学
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本来のからだにリセットする人体力学
大和書房, 2019.6
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本来のからだにリセットする人体力学 : Beauty training
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ホンライ ノ カラダ ニ リセット スル ジンタイ リキガク
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Description and Table of Contents
Description
１日２分、本来のからだを取り戻す。各部位を正しい場所へ戻すだけで、フワフワで疲れないからだに。タイプ別からだリセットエクササイズ。
Table of Contents
- １ 動けるからだを取り戻す（弱ったからだを根本から解決する；呼吸が動きやすいからだをつくる）
- ２ からだの中の「サビ」を取り除く（不調の原因はからだの中にできた「サビ」；風邪で熱が出たときはリセット・チャンス；からだのエネルギーを集めて、からだをゆるめる）
- ３ 呼吸法で楽なからだを取り戻す（呼吸と人体力学；１日１回の呼吸法でからだを整える）
- ４ タイプ別からだリセットエクササイズ（からだのタイプに合ったエクササイズでリセット；不調別エクササイズで、からだをリセット）
- からだリセットＢＥＦＯＲＥ＆ＡＦＴＥＲ
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