麻生れいみ式いつ会っても若い人の食べ方の新常識
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麻生れいみ式いつ会っても若い人の食べ方の新常識
主婦の友社, 2019.6
- タイトル読み
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アソウ レイミシキ イツ アッテモ ワカイ ヒト ノ タベカタ ノ シンジョウシキ
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内容説明・目次
内容説明
その「老け食べ」を「若食べ」に変えるだけで劣化は止まる！ハリ・ツヤ肌、シミ・シワ対策、乾燥肌、血管年齢ｅｔｃ．どんどん食べてすべて解決！１０歳若返るスゴイ食事術。
目次
- 「いつ会っても若い」と言われる私の体は実年齢（５５歳）より１０歳以上若かった！
- 体年齢の若さを保つにはＡＧＥ（こげ）と酸化（さび）を予防するのがポイント！
- あなたの“老け食べ”を“若食べ”に変えて体年齢を若くしよう！
- １ 肌がツヤツヤになる！若食べｖｓ．老け食べ（あなたは「若食べ」していますか？クイズに答えて肌をツヤツヤに！；顔色をよくするにはどっちを食べる？豚レバーｖｓ．鶏レバー ほか）
- ２ 体の中から若返る！若食べｖｓ．老け食べ（老け食べは内臓も老けさせる！いますぐやめたい食習慣；体の若返りにはどっちを食べる？さば缶ｖｓ．かれいの煮つけ ほか）
- ３ いつ会っても若い人が食べている最強レシピ！（毎日の食事で若さをキープしよう！；「若食べ」にする調理のコツ ほか）
「BOOKデータベース」 より