からだの使い方
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からだの使い方
（パワーアップ吹奏楽!）
ヤマハミュージックエンタテインメントホールディングス出版部, 2019.5
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パワーアップ吹奏楽!からだの使い方
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カラダ ノ ツカイカタ
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Description and Table of Contents
Description
からだを知るともっとうまくなる！自らをしっかりと管理して個人で吹奏楽を上達させるための知識と方法論が満載。これから始める人も、もっと進化したい人にも。まずは自分のからだについて知ろう。
Table of Contents
- 第１章 からだと演奏の関係（からだを知ることがなぜ役立つのか；からだが変わると音が変わる；自然なからだの動きを身につけるには；からだと脳の関係）
- 第２章 演奏に適した姿勢（姿勢を「状態」で考える；姿勢にかかわる部位を知る；腕の使い方；バランスをとる練習；立奏と座奏）
- 第３章 自然な呼吸で吹こう（呼吸にかかわるからだの動き；息の「流れ」を使う；呼吸にかかわる部位を知る；呼吸のトレーニング）
- 第４章 ウォームアップとクールダウン、ストレッチ（ウォームアップ；クールダウン；ストレッチ）
- 第５章 からだのケア（適切な休息；口のトラブル；全身のトラブル；病気と薬の影響）
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