腸の名医に教わる「やせるみそ汁」 : 実録コミックエッセイ
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書誌事項
腸の名医に教わる「やせるみそ汁」 : 実録コミックエッセイ
マガジンハウス, 2019.3
- タイトル別名
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腸の名医に教わるやせるみそ汁 : 実録コミックエッセイ
- タイトル読み
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チョウ ノ メイイ ニ オソワル ヤセル ミソシル : ジツロク コミック エッセイ
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内容説明・目次
内容説明
食事の最初にみそ汁を食べ、あとは、野菜、肉魚、ごはんの順に。血糖値の急上昇を防ぎ、脂肪を貯めこまない、科学的なダイエット！
目次
- 第１章 小林先生、やせる方法を教えてください（血糖値の急上昇が、太る原因なんです；血糖値を測って、毎日の食べ方をチェック！ ほか）
- 第２章 ダイエット開始！（最初の２週間）（いよいよダイエット開始！；血糖値をこまめにチェック ほか）
- 第３章 ダイエット続行（３週目から６週目）（外食するときどうするか；いろいろ独自に工夫してみる）
- 第４章 停滞期を乗り越えて（７週目から１２週目）（ついに停滞期がやってきた；飽きないように料理を工夫 ほか）
- 第５章 ついに１０キロ減達成！（よくやせましたね！まさに理想的なやせ方です；「やせるみそ汁」ダイエットのポイント ほか）
「BOOKデータベース」 より