習慣化大全 : 理想の人生をつくる : let's get your switch
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習慣化大全 : 理想の人生をつくる : let's get your switch
ディスカヴァー・トゥエンティワン, 2019.5
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(理想の人生をつくる)習慣化大全
理想の人生をつくる習慣化大全
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シュウカンカ タイゼン : リソウ ノ ジンセイ オ ツクル
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Note
各項に「あなたへの質問」付き。
Description and Table of Contents
Description
“続けられる”“やめられる”“先延ばししない”“プラス思考になる”“やりたいことが見つかる”—人生の豊かさの９割は習慣で決まる！行動・思考・感情・環境の習慣化の方法６５。
Table of Contents
- 序章 習慣化で理想の人生をつくろう（習慣化できない理由は見えない領域にある；幸せの９０％は習慣から生まれる ほか）
- 第１章 行動の習慣—先延ばし・続かないを乗り越える（楽しむことを第一優先にする；「これならできる！」からはじめる ほか）
- 第２章 思考の習慣—マイナス思考から抜け出す（他人ではなく昨日の自分を超える；“ある”ものにフォーカスする ほか）
- 第３章 感情の習慣—やりたいことを見つける（放電を減らし、充電を増やす；マインドフルになる ほか）
- 第４章 環境の習慣—変化しない自分を成長させる（環境を変えてみる；自分の憧れ・手本となる人を持つ ほか）
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