陸上競技スプリント最速トレーニング : タイムをもっと縮める! : 100m・200m・400m
著者
書誌事項
陸上競技スプリント最速トレーニング : タイムをもっと縮める! : 100m・200m・400m
（コツがわかる本）
メイツ出版, 2019.5
- タイトル別名
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陸上競技スプリント最速トレーニング
- タイトル読み
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リクジョウ キョウギ スプリント サイソク トレーニング :タイム オ モット チジメル : 100m 200m 400m
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内容説明・目次
内容説明
最大スピードをもっと高める練習メニュー！課題に応じた対応策や、的確な鍛え方、取り組む目的がよくわかる！フォームづくり・体幹強化・スタート・加速…ハードル、リレーの「走り」にも活きる！
目次
- １ スプリンターとして成長できるコツ（種目の枠組みにとらわれず競技に取り組む；体格にあった自分らしい走りを意識する ほか）
- ２ スプリンターのためのフォームづくり（スピードアップを実現するためのフォームづくり；前半のカーブ局面をうまく攻略する ほか）
- ３ スプリンターの体幹トレーニング（地道に体幹を鍛えスプリンターの能力をアップする；片脚をあげ尻と背中を鍛えてパワーに生かす ほか）
- ４ 目的別・種目別のスプリントレーニング（長所を伸ばして弱点を克服する；腕の反動を使って力強く蹴る ほか）
- ５ スプリンターのコンディショニング（心技体を整えて質の高い走りを実現する；コアな筋肉に刺激を入れて走る準備をする ほか）
「BOOKデータベース」 より
