陸上競技スプリント最速トレーニング : タイムをもっと縮める! : 100m・200m・400m

書誌事項

陸上競技スプリント最速トレーニング : タイムをもっと縮める! : 100m・200m・400m

豊田裕浩監修

(コツがわかる本)

メイツ出版, 2019.5

タイトル別名

陸上競技スプリント最速トレーニング

タイトル読み

リクジョウ キョウギ スプリント サイソク トレーニング :タイム オ モット チジメル : 100m 200m 400m

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内容説明・目次

内容説明

最大スピードをもっと高める練習メニュー!課題に応じた対応策や、的確な鍛え方、取り組む目的がよくわかる!フォームづくり・体幹強化・スタート・加速…ハードル、リレーの「走り」にも活きる!

目次

  • 1 スプリンターとして成長できるコツ(種目の枠組みにとらわれず競技に取り組む;体格にあった自分らしい走りを意識する ほか)
  • 2 スプリンターのためのフォームづくり(スピードアップを実現するためのフォームづくり;前半のカーブ局面をうまく攻略する ほか)
  • 3 スプリンターの体幹トレーニング(地道に体幹を鍛えスプリンターの能力をアップする;片脚をあげ尻と背中を鍛えてパワーに生かす ほか)
  • 4 目的別・種目別のスプリントレーニング(長所を伸ばして弱点を克服する;腕の反動を使って力強く蹴る ほか)
  • 5 スプリンターのコンディショニング(心技体を整えて質の高い走りを実現する;コアな筋肉に刺激を入れて走る準備をする ほか)

「BOOKデータベース」 より

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詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BB28433184
  • ISBN
    • 9784780421941
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    112p
  • 大きさ
    21cm
  • 分類
  • 件名
  • 親書誌ID
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