「動き」のトリガーポイント : すぐできる!すぐ効く! : 運動機能を向上、スポーツ障害を予防改善
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「動き」のトリガーポイント : すぐできる!すぐ効く! : 運動機能を向上、スポーツ障害を予防改善
BABジャパン, 2019.7
- タイトル別名
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動きのトリガーポイント : すぐできるすぐ効く : 運動機能を向上スポーツ障害を予防改善
- タイトル読み
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「ウゴキ」ノ トリガー ポイント : スグ デキル!スグ キク! : ウンドウ キノウ オ コウジョウ、スポーツ ショウガイ オ ヨボウ カイゼン
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注記
参考文献: p199
内容説明・目次
内容説明
筋肉の硬結（しこり）が引き金（トリガー）となり、離れた部位にまで不調を引き起こす。その原因に直接アプローチ。不快な痛みを取り除き、筋肉本来の最高のパフォーマンスを発揮！
目次
- 理論編—身体の痛みをとって「動き」を良くする（筋肉の構造と筋収縮；硬結とトリガーポイントとは；トリガーポイントの種類；トリガーポイントと指圧のツボの違い；トリガーポイント療法の効率性 ほか）
- 実践編—部位、筋肉別のトリガーポイント施術法（肘痛、手首痛、腕の痛みに関係する筋肉；足首の外側の痛みに関係する筋肉；足首の内側の痛みに関係する筋肉；足底の痛みに関係する筋肉；アキレス腱付近の痛みに関係する筋肉 ほか）
- 付録
「BOOKデータベース」 より