高血圧の学びなおし本 : 血圧が下がる「習慣」が身につく! : とにかく3回読むのが習慣化への近道
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高血圧の学びなおし本 : 血圧が下がる「習慣」が身につく! : とにかく3回読むのが習慣化への近道
笠倉出版社, 2019.6
- タイトル読み
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コウケツアツ ノ マナビナオシボン : ケツアツ ガ サガル シュウカン ガ ミ ニ ツク : トニカク 3カイ ヨム ノガ シュウカンカ エノ チカミチ
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内容説明・目次
内容説明
とにかく３回読むのが習慣化への近道。食事・運動・生活習慣。高血圧対策の新常識！
目次
- 第１章 「血圧の新常識」を知る（血圧ってなんだろう？；血圧は心臓の働きで変化する ほか）
- 第２章 血圧に悪い生活習慣の新常識（あなたの高血圧危険度をチェック；生活習慣が高血圧の原因に ほか）
- 第３章 徹底対策！新常識で高血圧を克服（毎日毎晩、家で血圧を測れば自分の本当の血圧を知ることができる；血圧を上げない１日の過ごし方 ほか）
- 第４章 高血圧克服ケーススタディ（気付かぬ間に忍びよる脳梗塞；適切な対応で血圧を維持できる）
- 第５章 高血圧対策 食事と食材の新常識（血圧を改善する５つのポイント；肥満にならない食事法で高血圧予防 ほか）
「BOOKデータベース」 より
