医者ヨガ : ひざ裏のばしの奇跡 : 不調をあきらめない! : 5秒で改善
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書誌事項
医者ヨガ : ひざ裏のばしの奇跡 : 不調をあきらめない! : 5秒で改善
主婦の友社, 2019.7
- タイトル読み
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イシャ ヨガ : ヒザウラ ノバシ ノ キセキ : フチョウ オ アキラメナイ : 5ビョウ デ カイゼン
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内容説明・目次
目次
- １ 医者ヨガとは？（なぜヨガなの？；医者ヨガはフツーのヨガとは違うの？ ほか）
- ２ ぴったりの医者ヨガを「処方」します（「ひざ裏のばし」４つの基本ポーズ；できない人向けアレンジポーズ ほか）
- ３ 実例医者ヨガ処方箋（脊柱管狭窄症；股関節痛 ほか）
- ４ １カ月で改善医者ヨガチャレンジ（８０歳女性—太もも外側の痛みや足のグラつき。薬を飲まずに治せますか？；４８歳男性—足底筋膜症と腰痛がツライ。痛みを感じずに歩きたい ほか）
「BOOKデータベース」 より